路线总汇
Route summary
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美在自然  贵在生态贵在远离城市喧嚣,寻找内心的世外桃源
西藏
    发布时间: 2018-12-20 15:42    

《舞动高原》拉萨、布达拉宫、大昭寺、林芝、巴松措、鲁朗林海、雅鲁藏布大峡谷、南伊沟、苯日神山、藏民家访、羊卓雍湖  双卧11日

 

日期

行程

膳食

住宿

D1

北京拉萨(全程3703公里,行驶40小时53分)

晚乘火车前往【日光之城】拉萨;(参考车次:北京/拉萨Z2120:00分发车赴拉萨。)

温馨提示:

1. 烦请携带好本人有效的二代身份证原价,按出团通知指定时间,准时到达集合地点。

2.由于进藏火车票紧张,因此不接受指定铺位、指定同车厢等要求。

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火车

D2

火车行驶途中

火车行驶,欣赏独特藏区风光,列车从西宁开始实行弥漫式供氧,以西宁海拔(2300米)含氧量为供氧标准,逐渐适应高原气候。

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火车

D3

火车抵达拉萨

列车经过昆仑山、可可西里、沱沱河、唐古拉山、错那湖、羌塘草原之后抵达向往已久的圣城-拉萨,拉萨海拨3658米,接火车后乘车前往酒店,入住休息。(注意:拉萨火车站规定,接站人需在拉萨火车站广场外的马路边上举接站牌接客人,请客人走出火车站到马路对面)

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拉萨

D4

拉萨市内游:布达拉宫、大昭寺、八角街

早餐后前往西藏朝佛中心【大昭寺】(游览时间约10-40分钟),大昭寺是一座藏传佛教寺院,该寺院在藏传佛教中拥有至高无上的地位,主供的是佛祖释迦牟尼十二岁等身金像。随后根据时间安排浏览【八角街】是拉萨著名的转经道和商业中心,较完整地保存了古城的传统面貌和居住方式。之后前往参观世界上海拨最高的宫殿,华丽夺目的世界遗产【布达拉宫】(游览时间约1小时),布达拉宫是历世达赖喇嘛的冬宫,也是过去西藏地方统治者政教合一的统治中心,布达拉宫是藏式建筑的杰出代表,也是中华民族古建筑的精华之作。之后返回酒店休息。

【备注:因布达拉宫限制人数等原因,会遇到同团客人分拨参观布宫,届时请谅解】

早中晚

拉萨

D5

拉萨—林芝:米拉山口、巴松措、鲁朗林海风景区(高速420公里,单程车程约6小时)

早餐后乘车赴林芝,途中翻越【米拉雪山山口】(海拔5013.25米,停车拍照约10分钟,如米拉山遂道开通,则直接走高速遂道,不参观米拉雪山)。沿途欣赏美丽的尼洋河风光,后前往有“西藏小瑞士”之称、红教圣湖——【巴松措】(游览约2小时),被世界旅游组织列为“世界旅游景点”,又是国家森林公园,有“徒步者的天堂”之称,湖水犹如童话般静卧在雪峰冰川下的湖畔碧草之上,宛若世外桃源,又似人间仙境,令人沉醉。参观湖心岛上红教圣地——宁玛派古寺 措宗贡巴寺、桃抱松。前往【鲁朗林海】(游览约1小时),鲁朗林海:鲁朗藏语意为龙王谷,位于被誉为雪域瑞士鲁朗林海是一处云山雾海里的森林,有叫人不想家的的美誉,地处西藏林芝地区林芝县鲁朗镇境内,座落在深山老林之中,处于雅鲁藏布江大峡谷涌入的印度洋水气带,素有西藏江南美称。随后到达八一镇,晚赠送品尝地道的鲁朗特色菌锅美食—石锅鸡。

早中晚

林芝

八一镇

D6

八一镇—雅鲁藏布大峡谷(陆游)—苯日神山—­南伊沟—八一镇:

早餐后前往【雅鲁藏布江峡谷景区】(车程+游览时间约2.5小时)乘车沿岗派公路顺雅鲁藏布江前往素有背包客圣地之称的派镇,在大峡谷入口处感受南迦巴瓦雪山的圣洁美丽,眼前就是峻峭巍峨的南迦巴瓦,而身边却是深邃的峡谷,谷底雅鲁藏布江蜿蜒流过,巨大的反差让人震撼。参观完后,由导游安排前往位于林芝县驻地普拢的东南方,前往【苯日神山风景区】(原名尼洋河风光带)尼洋河是雅鲁藏布江流域之内的五大支流之一,林芝人民母亲河当地称“娘曲,集江河竟流,田园美景,神山古刹,历史烟云于一体。尼洋河畔,一幕幕迤逦的风景映入眼帘,尼洋河是雅鲁藏布的一条支流,在林芝汇入雅鲁藏布,这儿是一片湿地,清澈的尼洋河水在这儿静静的流淌,草原、溪流、牛羊组成了一幅西藏江南山水画。或者苯日神山更换为【卡定沟风景区】。随后出发前往【南伊沟】南伊沟位于西藏米林县南部的南伊珞巴民族乡境内,是纳伊普曲峡谷,在喜玛拉雅山脉北麓,距县城有20公里,纵深40多公里。有藏地药王谷之称,又有小江南之称,传说藏药始祖宇妥·云丹贡布曾在此地炼丹并行医授徒,是神秘藏医药文化的重要发源地。晚入住酒店。

注:藏地处高原,有多种因素限制景区参观,如果因不可抗因素造成景区无法参观的,则直接取消该景点!

早中晚

林芝

八一镇

D7

林芝—藏民家访—赠送罗布麦赞超市—拉萨

早餐后林芝出发前往【藏民家访】,体验西藏藏族人民淳朴热情,在这里可以品尝藏族当地青稞酒,酥油茶等。随后返程沿途历览牧场、草原、河流、溪谷、高山及雪山等美景,在藏南特色与拉萨特色的风景流转中到达萨。赠送西藏当地最具人气的【罗布麦赞生活平价购物超市】,晚餐结束后前往酒店入住休息。

 

早中晚

 

拉萨

D8

拉萨—羊卓雍错—阳卓国际产业园或藏草宜生—拉萨

早餐后乘车沿318国道西行,到曲水县雅鲁藏布江大桥分路,沿盘山公路翻越海拔4900米的冈巴拉雪山,来到【羊卓雍措】20-30分钟),藏语意天鹅池是西藏三大圣湖之一,是西藏最大的淡水湖。湖内分布着十几个小岛,湖水碧蓝清澈,湖光山色,景色如画随后返回拉萨,到达【阳卓国际产业园】或【五彩经幡藏草宜生】参观西藏当地的特色产业产品;

早中晚

拉萨

D9

拉萨—北京

今日按照导游通知集合时间前往拉萨火车站,乘坐火车返回北京。

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火车

D10

火车行驶途中,沿途参观高原风光;

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火车

D11

火车抵达北京西站,结束愉快的旅行回到温暖的家。

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家中

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